Lär dig skillnaden: vandring och vandring

Är det tillåtet att använda termerna vandring och vandring omväxlande? Fortsätt läsa om du inte kan svara med säkerhet. Lär dig skillnaderna mellan vandring och vandring så att du kan säkerhetskopiera din passion för friluftslivet med en förståelse av termerna.

Vandring och vandring är två av de mest populära hobbyerna bland äventyrare. På internet används de två namnen omväxlande, som om de betyder samma sak. Stämmer det dock?

Inte det minsta! Det är, som det visar sig, två helt olika aktiviteter. Vi skapade denna vandrings- och vandringsguide för att hjälpa dig att förstå skillnaderna. Vi kommer att gå igenom följande ämnen i den här guiden:

VAD ÄR SKILLNADEN MELLAN VANDRING OCH TREKNING?

Vandring är en ansträngande dag eller övernattning i en naturlig miljö på vandringsleder eller vandringsleder.

Vandring innebär en flerdagars, ansträngande resa genom ett vilt naturområde. Det är möjligt att åstadkomma det utanför misshandlad vägen.

VILKA ÄR FÖRDELARNA MED ATT VANDRA OCH TREKKA FÖR DIN HÄLSA?

Vandring och vandring är inte bara underhållande och spännande, men de kan också gynna din mentala och fysiska hälsa. Här är några av fördelarna med vandring och vandring:

1. RISK FÖR HJÄRTSJUKDOM MINSKAS, OCH BLODTRYCK ÄR FÖRBÄTTRAT

Både vandring och vandring är bra för din hälsa!

Enligt en forskning utförd av CDC bör du gå minst en timme fem dagar i veckan. Detta minskar dina chanser att drabbas av stroke i hälften! Regelbundna vandringar och vandringar ökar ditt hjärta och blodtryck, vilket minskar risken för stroke.

Håll en sund puls!

2. FÖRBÄTTRAD ÖVERGÅNG

Dessa övningar är verkligen fördelaktiga för dina muskler. Lår, underbensmuskler, höftmuskler och hamstrings bör alla stärkas. Det förbättrar också din uthållighet. Både vandring och vandring är viktbärande sporter som hjälper till att öka bentätheten. När du klättrar med en rejäl ryggsäck stärker vandring också din kärna.

Din allmänna styrka och kondition kommer att förbättras när du uppnår mer.

3. HÄLSA för din mentala hälsa

Kom bort från stressen i vardagen genom att gå ut. När du har fastnat för länge kan stress, depression och ångest byggas upp. Att komma ut på spåret kan hjälpa dig att sätta ditt liv i perspektiv och distrahera dig från dina problem.

Omvärlden har ett sätt att fånga din uppmärksamhet, vilket kan hjälpa till att lindra vilken stress du har samlat på dig.

4. ÖVNINGEN AV VANDRINGS- OCH TREKNINGSFÖRBRÄNNINGAR KALORIER

Försöker du gå ner i vikt? Eller vill du stärka dina muskler? Gå istället för att gå till gymmet.

Enligt Livestrong -studier bränner vandring mellan 440 och 550 kalorier per timme. Tänk på hur många kalorier en veckalång vandring eller en vandring över natten kommer att bränna. Förbränning av kalorier hjälper till med viktminskning och muskelton.

5. DET INSPIRERAR KREATIVITET I DIG

Att vandra och vandra, förutom att ge fysiska och känslomässiga fördelar, kan också hjälpa dig att bli mer kreativ. Ja det är rätt! Att spendera tid ute och njuta av så mycket D -vitamin som möjligt hjälper dig att tänka. D -vitamin, även känt som "solsken vitamin", ökar vår förmåga att fokusera och förlänger vår uppmärksamhet. Ge våra problemlösande förmågor en kreativ twist.

D -vitamin är också fördelaktigt för att hålla dina ben och tänder friska, samt stödja ditt immunförsvar och förbättra din kardiovaskulära hälsa.

VAR BÖRJAR JAG MED EN BEGÄNNARGUIDE FÖR ATT VANDRA?

Är du säker på att du måste vandra mer? Här är några förslag på var du ska börja:

Börja med korta dagsturer. Börja med dagspromenader om du vill komma ut mer. Tillbringa en dag slingrande genom din grannskapspark eller ta en vandring i den närliggande skogen. Gör detta till en vana och öka gradvis längden och antalet vandringar du gör.

Gå med i vandringssamhället i ditt område. Även om vandring ensam kan vara oerhört inspirerande och andliggörande, kan det också ge dig lite entusiasm att gå ut igen, särskilt på långa vandringar. Du kommer att träffa likasinnade människor som kommer att vandra med dig och motivera dig att fortsätta vandra om du går med i din lokala vandringsgrupp.

Ta en vandring som varar hela natten. Gå på en vandring över natten med en vän, komplett med tält och sovsäck. För att upptäcka om du är redo att börja vandra, gå på en 5-timmars vandring för att testa ditt fysiska tillstånd.

Skaffa ett par bra vandringsskor. Om du vill gå längre vandringar, investera i några bra vandringsskor, ett robust tält och en varm sovsäck med en kudde. Vattentäta vandringsskor med bra sula och fotstöd rekommenderas. Innan en långdistansvandring, bryt in dem ordentligt.

Ta en vandring. Gå på en multi-da resa när du har gjort några vandringar över natten och har alla lämpliga vandringsutrustningar. Utforska det isländska höglandet med ett av våra fantastiska vandringsprogram.

LISTA OCH UTRUSTNING

Vandrings- och vandringsutrustning av hög kvalitet är avgörande. Högkvalitativa redskap hjälper dig att få ännu mer njutning av dina vandringar och vandringar samtidigt som du håller dig säker och varm oavsett väder!

Här är en lista över utrustning som är väl värd dina pengar:

Stövlar för vandring. Bekväma sneakers kan göra för korta dagspromenader, men rätt vandringsskor eller stövlar krävs för längre vandringar över natten. Du kanske vill överväga fotstödsstövlar för vandring. Kom ihåg att bryta i dina skor innan du går på en vandring. Här kan du lära dig mer om de bästa vandringsskorna och stövlarna.

En ryggsäck, för att vara exakt. En lätt dagsryggsäck med ett vätskepaket är perfekt för dagsturer. En ryggsäck på 50-60L borde räcka för längre promenader och resor där du behöver bära mat och tält. Se till att det har ett midjebälte och ett ryggstöd som kan justeras.

Ett tält, för att vara exakt. Ditt boende ska vara hållbart under din resa. Ett tält med tre säsonger räcker om du räknar med att vandra under de varmare årstiderna. Men om du planerar att vandra under vintern, se till att ditt tält har en kjol och klarar vind, regn och snö.

En sovsäck, för att vara exakt. När du köper en sovsäck, håll dig till tillverkarens rekommenderade komforttemperaturer. Vanligtvis används tre nummer: komfort, gräns och extrem. Komfort är den temperatur vid vilken en hona kan sova bekvämt, gränsen är den temperatur vid vilken en man kan sova bekvämt, och extremt är den lägsta temperaturen vid vilken en hona kan sova i 6 timmar utan att riskera hypotermi.

En GPS -enhet, en kompass och kartor Se till att du har en bra karta över området innan du går på någon vandringsexpedition. En GPS -pryl eller en kompass är också användbar för längre vandringar. Se till att du förstår hur du använder dem.

Vilken ska du välja?

Att vandra är det bästa alternativet om du är nybörjare eller vandrarentusiast. Du kan börja med korta dagsturer och arbeta dig fram till flera dagars vandringar när din kropp anpassar sig till höjder, långdistanspromenader och olika vyer.

De som vanligtvis går på korta eller flerdagars vandringar kan välja för vandring utanför banan om de vill öka sin spänning. Den testar din fysiska uthållighet samtidigt som den ger de mest bisarra upplevelserna. Vandring, till skillnad från vandring, kan ibland vara svårt på grund av oväntade väder- och höjdförändringar.

Bergsklättring, å andra sidan, är ingen bra idé för en nybörjare. Denna expedition kräver månader av förberedelse och uthållighetsträning. Du måste vara bekväm med olika höjder, skiftande och hårt alpint väder och några tuffa stigningar.

Klätterutrustning krävs inte för vandring och vandring. Bergsklättring, å andra sidan, kräver möjligheten att fixa rep, använda en isyxa, stegjärn och annan utrustning. Bergsklättring kan därför vara det bästa äventyret för de erfarna.

Slutligen,

Vandringar är ett bra sätt att fördriva tiden om du letar efter en avkopplande hobby.

Vandring är ett bra sätt att få en smak av äventyr mitt i naturen på landsbygden.

Bergsklättring är ett bra sätt att se bergets skönhet och stå på deras toppar.

Någon av dem kommer att räcka. Bergsklättring, å andra sidan, kräver specialiserad undervisning och tidigare klättringserfarenhet.

Alla reseentusiaster kan delta i någon av dessa glada aktiviteter med tillräcklig förberedelse och en vältränad kropp.

Avslutar!

The difference between hiking and trekking har diskuterats in the blogg ovan. Du kan hitta allt du behöver veta när du gör ett val difference between hiking and trekking. If you blir fortfarande förvirrad och förstår inte difference between hiking and utomhussporter, du kan inte gå på äventyr. Så var försiktig när du väljer hiking vs trekking och andra sporter.

När du har gjort ett val mellan trekking vs vandring, var noga med of the utrustningen du tar med dig. Utrustningens is a faktor kan du inte ignorera och det är därför AddNature är där du ska handla. De har all utrustning of hiking och andra äventyrssporter utomhus. De förklarar dig what's the difference för all utrustning för hiking trekking and andra sporter.

Även om trekking and hiking can be lätt räknades som de mest populära utomhussporterna i Sverige och runt om i världen. Du kan alltid skicka ett e -post to the kundtjänst till AddNature som it is mycket aktiv och is the anledning till att de flesta kunder gör de bästa köpen.

Om du gör dig redo för ditt nästa utomhusäventyr, se till att göra rätt val när det gäller vilken utrustning du behöver. Vandring och vandring är två olika aktiviteter som kräver tung utrustning; om du inte vet vilken som är bättre för dina behov, kolla in vårt blogginlägg om hur vandring och vandring skiljer sig åt. Vi kan också hjälpa dig att fatta beslut om huruvida ett REI -medlemskap skulle gynna dina äventyr också.

AddNature har allt från tält till stövlar så gå dit nu för att komma igång med att planera din resa för livet! AddNature är en ledande svensk friluftsbutik som har allt du kan behöva för ditt nästa äventyr. De är inte bara en utomhusbutik, de har utrustningen för att göra alla tillfällen roligare, till exempel tält och ryggsäckar. Om du letar efter den perfekta presenten eller klädseln, kom förbi deras butik i centrala Stockholm!

Vad hindrar dig? Gör dig redo för att när vi ger oss ut i naturen har vi bara oss själva - låt oss hitta några förnödenheter på addnature idag.